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东莞送菜公司讲到五种普通的纯天然降血压清血脂的食物

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东莞送菜公司讲到五种普通的纯天然降血压清血脂的食物

发布日期:2017-05-02 00:00 来源:http://www.bjyzbjl.com 点击:

东莞送菜公司讲到五种普通的纯天然降血压清血脂的食物

东莞送菜公司

    近来年,随着人们生活水平的提高,经常都是大鱼大肉,吃得比较油腻,再加上运动量少,因此很容易患高血脂病,高血脂高血压给很多人的生活带来了困扰,属于慢性病。在日常生活中有五种食物是世界公认的“天然降脂降压药”能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。中年以后要多吃哦。

一:黄瓜能清热解渴利尿,它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜是夏天最常吃的食物,可以试试凉拌黄瓜。

二:茄子可提高微血管弹性,研究表明紫茄子中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,从而提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害。

三:绿豆防治冠心病,绿豆能有效降低血清胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变,高血脂患者每日适量食用绿豆,有明显降胆固醇作用。天然的降脂降压食物,平时可以经常做给家人吃,对身体有好处。

四:番薯能预防动脉粥样硬化,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。温馨提示:过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂,所以要记住只能适量吃。

五:香菇可降脂降压,香菇其中所含的纤维素能促进肠胃蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。


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